Schudni ♥
Príspevky
Pomoooc , chcem sladkosti
27. 2. 2011
Chceš zhodiť nejaké to kilo ale tvoja závislosť na čokoláde a keksíkoch o pol noci ti v tom veľmi nepomáha? Máme riešenie na tvoju dilemu, ktorá ti pomôže obmedziť sladkosti tak, aby sa to odrazilo aj na tvojej postavičke.
- Vyberaj si sladkosti s nižším obsahom tuku.
- Uprednostňuj kvalitné čokolády pred keksíkmi a zákuskami. Čím viac kakaa tým lepšie.
- Daj si jeden deň viac sladkého a potom pár dní abstinuj. je to lepšie ako si ujedať len tak po troške každý deň.
- Sladkosti jedz len keď si v pohode a vychutnávaj ich. Myslím tým, že sladkosťami si nerieš svoje problémy.
- Ak sa ti odvyknúť od nich nepodarí, nezúfaj je to individuálne kolko to komu trvá.
♥Musli dobrý pomocník na chudnutie ♥
27. 2. 2011
Müsli sú obľúbenou pochúťkou žien, nie len pre ich chuť ale aj pre obsah vitamínov a vlákniny. Vačšina žien papá musli ako súčasť diéty. Ale sú musli naozaj také diétne?
Mali by sme si dávať pozor na to čo musli obsahujú alebo si jednoducho pripraviť domáce musli.
Základom su vločky do ktorých môžme pridať med,ovocie,lieskové orechy,kokos poprípade ochutiť smotanou.
